Клуб владельцев корейских автомобилей

**SAXON** » 30 авг 2006, 12:07

Bang писал(а):Корпоративные карты рулят

Адназначна!!!

Цены высокие, мне предлагали 600 $ в год ну в очень хорошем зале... Без бассейна правда.. Не согласился, потому что жаль столько единовременно заплатить, а помесячно дороже.... Думаю вот в бассейн 150 р. за сенс, но без зала бассейн :think:

немного не то...

**mev** » 30 авг 2006, 12:12

Bang
Спасибо!!!
Хорошо, что оплачивают!!! 100$ в месяц – круто!! :cry:

А я хожу в спорткомплекс ленинского комсомола у текстилей. Там неплохой манеж, где можно побегать, и довольно большой зал. Хотя иногда народу бывает много, но не так, чтобы гантели или штанги из-под рук таскали. А стоимость 150 за занятие. Очень демократично. :pst:

Правда: диетолога нет, тапочек нет, полотенец нет, кардиотренажеров нет, базы данных нет, сауны нет, кола по тридцатке.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

MaxT писал(а):одного раза в неделю мне так кажется нехватает даже в семейной жизни... а уж чтобы брюхо держать так темболее....

Поэтому то и ограничиваю себя в еде!!! :cry:

**MaxT** » 30 авг 2006, 12:35

Ага хорошие гантели стоят именно стока... а ешшо можна купить скакалку и экспандер....подвижные виды спорта моссаж и дипеляция в одном флаконе.... прелесть :roul:

**Vurun** » 30 авг 2006, 12:37

KIR
имо, универсальный вариант - это скамья Скотта+гантели со сменными блинами.

**MaxT** » 30 авг 2006, 12:46

нет универсальный вариант это армия или секция по боксу... не умеешь научим .. не хочешь заставим.... и тренера там как правило все со званиями.... :pst:

**agentLenok** » 30 авг 2006, 15:08

А мне к сожалению ни какой фитнес не подойдет...Работаю ВСЕГДА,т.е. нет графика и не могу никуда взять абонемент....Так что мой тренажер дома-диван на котором я кручу велосипед и все остальные упражнения....Правда сейчас чей то раслабилась и набрала лишних 1,5 кг....надеюсь на юг и на море(водоплавающая я)....
Зато муж у меня большой-больше 100 кг при росте 175 см и все хочет чтоб я еще похудела....Дурдом!!!!

**MaxT** » 31 авг 2006, 09:54

agentLenok писал(а):хочет чтоб я еще похудела....Дурдом!!!

Явно хочет из табе чтото вывести.... или чтото выделить на твоём фоне

**Кондитер** » 31 авг 2006, 10:29

Нет уважаемые, тенажер, однозначно выкинутые деньги

Опыт был (даже есть!). Запилила меня жена 9 (девять) лет назад: кпи, да купи. Вообщем купил. Называется эта девайсина МультиТренер от Кетлера. Стоимость...., даже вспоминать нехоца $1500 :cry:

И хоть бы одна (один?) сволочь использовала его по назначению.
Нет, конечно поначалу гости дружно на него вешали кто шапки, кто сумки. Был даже восторг-вопрос: "А что, наверное классная штука - на ней сексом заниматься?!". Дальше этого дело не пошло. Так и стоит до сих пор место занимает.

**MaxT** » 31 авг 2006, 10:36

Кондитер

Не Вэйдер по любому круче и дешовше

не поверишь .... пользую кажную весну

пляжную форму навожу..... :roll:

и зимой перед банькой .... бываить :z)

**Angry** » 31 авг 2006, 10:40

Как насчёт таких штук, которые лепят на голое тело и стимулируют мышцу током? Денег стоят по-разному, но знаю человека, который купил - доволен... Впрочем, это м.б. оттого, чтоб не зачмырили за выброшенные деньги и понты. :think:

**Greek.** » 31 авг 2006, 10:46

KIR

Я те один умный вещь скажу, тока ты не обижайся.
)))

как проф спортсмен в прошлом и любитель железо потягать сейчас , со всей ответственностью заявляю тебе:

не занимайся ерундой.
ВСЕ тренажеры покупаемые домой. ПЫЛЯТСЯ, занимают место, вынимают деньги из кармана при покупке и не выполняют свои функции. Т.е на них могут люди носки сушить, но не пресс качать и т.п.

Выод: если денег мало: бегай и подтягивайся на турнике во вдовре
Если есть чуток деньжат. купи себе годовую карту в ближайший ОТ РАБОТЫ (не от дома, а МИЕННО ОТ РАБОТЫ) Спорт клуб.
В идеале если там есть бассейн, если нет, то и тренажерного хватит

Только упорный труд 3-4 , раза в нед, в идеалое 5 раз помогут сделать фигуру.
И не надо ждать резукльтатов сразу. мес 3 пройдет, только увидишь первые результаты....

такие дела....брат :vip:

**Андрюха** » 31 авг 2006, 11:42

Купи авто отечественного производства, а то привык ГУР, кондей и прочии буржуазные изыски :z)

А вот, например авто отечественного производства постоянно поддерживает тебя в форме!!! Ну, например, качаешь пресс когда раз по 5 на дню под капот лазаешь, битцепсы и мышцы груди качаешь когда паркуешься! и т.д.
Маркетологам Ваза надо рекламный ролик сделать - "ВАЗ за здоровый образ жизни!!!" :z)

**Bang** » 31 авг 2006, 11:44

Не, результат как раз будет сразу, недели через две, когда мышцы встряхнуцца после комы. А вот потом провал будет. Точнее не провал а рост будет не так заметен и будет казацца провалом, потому что одно дело когда мышцы восстанавливаюцца до своего нормального состояния какими они и должны быть, а другое когда они растут сверх того. А дальше уже пойдет стабильный рост (если стабильно занимацца). :vip:

Вопрос то не в качании, а в сгонке веса, если я правильно понял. Просто опять же есть вариант согнать вес до сухого и жилистого состояния типа легкоатлета, а есть вариант согнать жир и перегнать его в мышцы, не изменившись в весе, но изменив фигуру.

Мимостимуляторы - суксь.

И вообще Знамение Молота рулит

**MaxT** » 18 сен 2006, 11:24

В общем главное себя заставить элементарно разминку делать каждый день... сколько ты будешь подтягиваться или приседать с отжиманиями

не принципиально.... а тренажоры ... гантели и скакалки.... дальше по желанию..... но что результат будет это точно...

**Vadik** » 18 сен 2006, 11:30

KIR писал(а):Приехал из отпуска и обнаружил, что все брючные ремни стали тесноваты В связи с этим решил купить како нить универсальный тренажёр, что б и руки , и грудные и пресс. Мож подскажете какой посмотреть?

Купи карточку в фитнес клуб! Уже проверенно, что дома никто не тренеруется. И второе: Тренажер на котором можно безопасно тренироваться стоит как машина 7000-12000$

**GARRYS** » 18 сен 2006, 11:32

KIR

Хлеб есть перестань...... И черный тоже.......

**Vadik** » 18 сен 2006, 11:41

Bang писал(а):Не, результат как раз будет сразу, недели через две, когда мышцы встряхнуцца после комы. А вот потом провал будет. Точнее не провал а рост будет не так заметен и будет казацца провалом, потому что одно дело когда мышцы восстанавливаюцца до своего нормального состояния какими они и должны быть, а другое когда они растут сверх того. А дальше уже пойдет стабильный рост (если стабильно занимацца).

Вопрос то не в качании, а в сгонке веса, если я правильно понял. Просто опять же есть вариант согнать вес до сухого и жилистого состояния типа легкоатлета, а есть вариант согнать жир и перегнать его в мышцы, не изменившись в весе, но изменив фигуру.

Мимостимуляторы - суксь.

И вообще Знамение Молота рулит

Уважаемые в этом вопросе я проявляю полную компетенцию!
Жир в мышцы перегнать никак не возможно!
Сжигание жира и накачивание два противоположных процесса!
Что бы были мышцы и не было жира нужно: много есть и делать отягощения, больше вес меньше повторений (3-4 подхода по 8-12 раз) Если качать 5-6 подходов по 30 повторений, то это аэробный режим и будешь худеть или сушиться. одним словом нужно жать штангу, приседать итд. Вместе с мышцами будет рости и жир, но не в таких пропорциях если есть и ничего не делать. Как только тебя устраивает размер мышц (максимально месяца 3), то можно сушиться.
Это уже азробная нагрузка. Что бы сжигал подкожный жир нужно, что бы в процессе работы мышца сожгла свою внутреннюю энергию-гликаген и брала уже энергию из жира. Это примерно через 30 минут интенсивной ходьбы при пульсе 130. Сжигать жир нужно ходить/бегать не менее 45-60 минут при среднем пулье 120-140.
Диета тоже не помешает. Нужно меньше есть продуктов с высоким гликемическим индексом. Типа не есть сладкого/жирного, больше белка, овощей, по утрам сложный углевод-кашки!
В общем задавайте вопросы!

**Kent** » 11 апр 2008, 16:20

Добрый день, Форумчане)))))))))))))))))
Подскажите, как в максимально короткие сроки добиться идеальной фигуры???????????????? :think:

Во мне около 100 кг при росте в 1 м 90 см
Фигура скажу не идеальная(есть брюшко и всё такое)
ПЛИЗ,ПОДСКАЖИТЕ

**Bang** » 11 апр 2008, 16:34

Kent
Никак

Точнее можно на какой нибудь клен подсесть и убить жир, а вместе с ним печень, почки и сердце, но на мой взгляд это синоним никаку

Каждую весну наблюдаю в спортзале приток офисных телепузиков, надеющихся за пару недель к лету стать мачами

Так не бывает к счастью, иначе не блистали бы здоровьем и силой люди, занимающиеся круглый год, на фоне офисных дрищей и глубокий смысл силового тренинга был бы потерян :z)

Чтобы более менее быстро согнать пузо могу посоветовать низкоуглеводку + аэробные нагрузки типа бега или бассейна, только не дрейфовать безмятежно пузом кверху а нарезать километр хотя бы за тренировку (в 50м. бассейне это 10 раз туда-сюда) не реже чем через день
Если характера и терпелки хватит
Если НЕ хватит - значит тебе это и не надо, ты по любому НЕ мачо

Но это сделает тебя поджарым и более менее спортивным э-э-эм..., скажем так, фитнесистом
Если цель стать мускулистым - это не на месяц и не на два занятие

ЗЫ:
У меня кста вес 105 при росте 190
Тоже считаю себя пузатым
Но меня это не парит, быть стройным задачи не стоит, стоит задача быть сильным.

**Kent** » 11 апр 2008, 16:50

Спасибо за столь пояснённый ответ
А ты не знаешь какую тренировку лучше выбрать, как лучше питаться...................и самое главное думаю также будет актуален вопрос, касающийся спортивного питания(где преобрести и что)
Надеюсь, что я тебя не загрузил своими траблами

Клуб владельцев корейских автомобилей

тренажёр

Re: тренажёр

Re: тренажёр

Re: тренажёр

Re: тренажёр

Кто сейчас на конференции