По спортивному питанию специалисты есть?

треба совет. или литератрура или ссылки на профессиональную научно-мед. литературу на данную тематику

[Bang]

Greek.
А для какого спорта и какова цель курса:
Скинуть, набрать...?

в частности на данный момент интерсуют побочные действия креатина

[Bang]

Пишут что прыщи и диарея

А вообще химия - аццтой аццкий.
Знамение молота рулит

Bang
Пишут....
да знаю я что пишут.
или думаешь вчерась со спортом познакомился..все таки как никак бывший проф. спортсм.)))

нады проф литератру, врачебную)))

Диарея ерунда. зависит от человека
Прыщи тоже ерундень.
От задержки воды в мышцах прыщей не буит)

+ креатин это как бы сказать то..ну не химия это НЕ химия.

Это не метан и не анаболики и не стероиды...
Лана я понял.с пецов нет( извиняйте

Добрый день, Форумчане))))))))))))))))))))
Что бы вы мне посоветовали для сброса лишнего веса?
Какие препараты можно и нужно совмещать с занятиями в тренажёрке?
ПОДСКАЖИТЕ,ПЛИЗ

Kent Ничего и никогда не заменяло лучше чем бег для похудания.. др. словами еждневное потелово дожно быть не менеее часа!, а как это буде достигнуто неважно

nickmen
Спасибо,друк))))))))))))))))
Учту

От креатина не будет ничего!
Это не анаболичесие стероиды.

dark11
То есть бек-рулед

более даже скажу, что креатин особо не помогает, имхо это самовнушение просто, кажется что ты более выносливый стал

dark11
Ок))))))))))
Я тебя понял...ну по крайней мере прочитал и внушился

Первый год занятий вообще должно все расти и так, лучше отрабатывать технику, а уж потом как техника будет на высоте можешь озадачиваться вспомогательными вещами, типа протеин и т.п. я не приветствую химию,т.к. это не оч. полезно так скажем + человека легко определить по внешнему виду, химик он или нет