Люсенька, выкладываешь картинку на каком-нибудь хостинге, где выкладывают картинки, потом на картинке жмешь правую кнопку мыши, выбираешь "копировать адрес картинки", потом вставляешь полученный адрес в сообщение на форуме, заключив адрес в теги [img], например вот так:
[img]http://forum.kia-club.ru/download/file.php?avatar=58688_1327692085.gif[/img]