боли в спине/дельные советы

Друзья, думаю в данной ситуации буду неодинок..., что имеем – боли в спине. Охохо......Вопрос, кто и как борется с данным недугом? Имеется ли положительный опыт? Профилактика…

Ну что сказать... Имеется межпозвоночная грыжа (с 2000 года).
Стараюсь укрепить мышцы спины, делаю различные растирания с применением различных настоек. Пару раз был в Мацесте и у нас в Пермском крае на курорте "Усть-Качка". Спину стараюсь беречь: не перегружать, не остужать. Периодически прохожу МРТ для контроля состояния грыжи (раз в 2-3 года).Все.

Есть и пользуюсь ,апликатор Кузнецова.15 минут лежания ,на этих колючках, и боль и скованость проходит !Оочень рекомендую!Есть и варианты для ношения на пояснице...Да ,и стоят вроде недорого.

Йога Кундалини мне помогает.
хочу к костолому, который мануал, который терапевт

Есть и пользуюсь ,апликатор Кузнецова.15 минут лежания ,на этих колючках, и боль и скованость проходит !Оочень рекомендую!Есть и варианты для ношения на пояснице...Да ,и стоят вроде недорого.

да я тоже слышал вроде проверенный... надо будет попробовать

Йога Кундалини мне помогает.
хочу к костолому, который мануал, который терапевт

- ой боюсь боюсь.... у меня приятеля после посещение одного такого дока так защемило, что в больничку лег.... шел по знакомству да и к проверенному......

если нет грыж и вставок и скобок на позвоночнике, то очень хорошо помогает кровать массажер нугабест. В цетрах ее продаж можно бесплатно, такая политика кампании. помогает сказочно!

[TrushIN]

Терплю пока, прихватывает раз в два года, диклофинак, трость, недели за две расхаживаюсь.

Вопрос, кто и как борется с данным недугом? Имеется ли положительный опыт?

Из положительного опыта : надо сначала сделать качественную диагностику, а потом уже бороться. При одних заболеваниях и структурных изменениях нужно одно, при других - другое.

говрят, спать на твердой поверхности и плавание.

[Bang]

Болеет тот, кто считает себя больным.
Бережется, не сидит у открытого окна и "Ах сделайте кондей потише - дует".

В 16 обнаружилось какое то расщепление позвонка.
Пробивало как раскаленным ломом.
Молодой был, тупой - подробностями не интересовался.
Обнаружили на допризыве, сказали какая армия, в 18 корсет будешь носить.
Пошел на самбо, потом хоккей, и в качалку.
С тех пор не вспоминаю.

Неприятности надо переезжать на танке.
И цинично прыгать на надгробье.
Имхо.

Защемление прихватывает периодически. Надо обязательно физическую нагрузку давать, но КОНТРОЛИРОВАТЬ. К костоправам БЕЗ СНИМКОВ- НЕЛЬЗЯ категорически. В период обострения лежу, покой полный, гели типа диклофенак, пихтовое масло, гель пихтовый (хорошо согревает, не сильно, как финалгон). Гель лучше, чем мазь впитывается. И, конечно,"иголки"- моё любимое средство, но к нему надо привыкать... Прошёл пластмассовые, привык к настоящим металлическим: на резиновой полосе 12смх47см расположены "гвоздики" высотой 5мм и с шагом 5мм. Продаётся в аптеке. Каждое утро начинается с "йоги" на иголках.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

и плавание.

и в качалку.

У отца грыжа, ходил и на мануалку, и к костоломам, в результате очень хорошо помогли пиявки )))

к своим 28 -и годам две грыжи , две протрузии, хотя был спортсмен с грамотами и тд итд
тоже скажу что без томограммы смысла лечится нет, надо знать что лечить , иначем можно навредить , найди в нете гимнастику для спины , при остерохондрозе , 30 минут вдень , через два месяца увидите сами результат, но переусердствовать не стоит

Кому интересно:http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

По молодости искалечила спину, по нескольку часов оперируя разную животинку в полевых условиях.
Из нехирургических методов советую пиявок. Результат зависит от диагноза. Если процесс воспалительный - снимают начисто ( проверено на муже и дочке ). А вот если происхождение болей "механического" характера - помогает только на время ( проверено на себе ), но все-таки помогает.
Еще и лечение, и профилактика - висение на турнике. Есть такая замечательная штука - инверсионные ( они же гравитационные ) ботинки. Такие манжеты с крючками, можно одевать на руки, можно на ноги ( если увесишь хоть чуть-чуть вниз головой, хотя людям с гипертонией это надо пользовать с осторожностью ).
Ну, и еще плавание, конечно.
Костоправов боюсь истерически - подругу пару лет назад так изуродовали, что вспомнить страшно. Едва не парализовало, год лечилась, дело кончилось операцией на позвоночнике.

Друзья спасибо огромное, Вы знаете уже как-то легче чуточку стало (теплые искренние советы много чего стоят) и еще, очень важно услышать советы людей которые на себе испытали сей недуг.... Обращался к врачам, объява по цене порядка 80.000 руб., если нет денег, пожалуйста имеется карманный банк бери кредит.... первичный прием бесплатно, вот на этом приеме сразу и поставили диагноз, причем в слух не сказали....., потом звонки про акцию, скидка только сейчас, собственно на мой взгляд врачебный развод.....

[TrushIN]

объява по цене порядка 80.000 руб.,

хрена себе, это ж где такие цены? Меня когда припирает идти к врачу, иду в диагностический центр, консультация- 700 руб., рентген тоже в этих пределах.

80.000 руб

лохотрон ,
если подходить серьёзно
1) сделай МРТ (томограмма) в любой больничке, в заключении все напишут

2)
дело в том что, если взять любого человека в возрасте 50 то мрт однозначно у него покажет отклонения, в 80% случаев протрузия хоть одна но будет.

3) а дальше пообщайся, с врачами (ну стоит консультация рублей 500-700)
а) нервопотолог,
б) Врач ЛФК при каком нибудь центре аля дикуль бубновский итд,
в) если что то серьезное можно и с нейрохирургом поговорить
+ в интенете много информации кто что как ,
а дальше для себя уже сделаешь выводы, что да как,только трезво оценивать нужно что врачи говорят, они порой перегибают палку.

немного напишу про обострения
1) В момент обострения (а что такое обострении- раздражаются нервные окончания , происходит отек мышц позвоночника,спазм, в результате еще большее раздражение, отсюда резкие боли, )
итак первые 1 -3 дня покой, + препараты снимающие данное раздражение и оказывающие обезболивающий эффект
если нет противопоказаний обычно помогают
1)диклафинак
2)мовалис
3) плюс мази куча всяких разных,(польза от них только в ускорении снятия спазма мышц)
4) 2-а раза в день аккуратные потягивания лежа на твердой поверхности (тут каждому своё в нете много всяких упражнений но принцип следущий: легкую боль терпим, если сильная отказываемся от данного упражнения).
пунктом 4 не стоит пренебрегать, он очень помогает.
При этом , в период обострения нельзя распариваться , ни каких ван,саун, и бань в лучшем случае душ, желательно стоя, также нельзя охлаждаться, ни каких резких движений, ну и естественно подъемов тяжестей

как только стало отпускать не раньше 4-го дня , увеличиваешь продолжительность тех же упражнений, можно аккуратно добавлять новые , по одному и смотреть на реакцию организма.

Желательно от гимнастики не отказываться и после того как совсем отпустит

кстати тут про массаж ни кто ни чего не писал, тоже штука действенная, но имей ввиду при болях в спине не один нормальный массажист без снимков ,или МРТ за массаж не возьмется......... а если взялся... делай выводы сам.....

вот пару ссылочек , эт если совсем лень искать
http://spinet.ru/public/26.php
http://massag-m.narod.ru/ost.htm
http://spinet.ru/conference/topic2154.html

[Bang]

MAG-2000,
Где живешь?
Идешь в любую КБ типа http://www.kb83.com/
Делаешь ренгенограмму спины и шейного отдела.
Стоит копейки.
Потом на прием к неврологу.
Далее он все скажет.

Привет. Жену в мае прострелило, ходить не могла, садиться и т.п. Пошли в центр традиционной медецины "Интермед". Находиться на ул. Дурова напротив СК "Олимпийский". Отправили на иголки (один сеанс 1500 руб) После первого раза стало легче. Всего сделали 6 сеансов, сейчас не жалуется.