Клуб владельцев корейских автомобилей

hammy писал(а):

YuNarY писал(а):если на ночь по футбол на диване выпивать пару литров пива с чипсами, сухариками и прочими снеками, то это….

А если просто пару литров пива, без снэков — результат будет не такой плачевный

Если после этого еще пробежать пять км хотя бы, то точно не страшно))

Так и речь про то, что на ночь. Никакой пробежки после. Впрочем, мне и без пива отлично смотрится футбол

На ночь прекрасно жрется безо всяких последствий и после хорошей вечерней тренировки в зале. Даже пирожные влет усваиваются после потери пары-тройки тысяч калорий… А уж пиво то…
Закрываются все белковые и углеводные окна. ))

ask1 писал(а):тройки тысяч калорий…

хм..

Rainbow писал(а):

ask1 писал(а):тройки тысяч калорий…

хм..

Ну, преувеличил слегка… )

Слегка?

Лишний вес от лени. Не считая случаев различных заболеваний и паталогий. Вощем главное не ленится …

Пипец, вчера только заметил, вроде не много езжу на самокате, лишь на работу и в магазины (как в булочную на такси), вчера взвесился вешу уже 81 кг, а в том году было 90 что ли Штаны, которые без ремня носил, сваливаются с ремнем

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Надо продолжать и снова деньги тратить на шмотки Теперь себе любимому

KA-A писал(а):Штаны, которые без ремня носил, сваливаются с ремнем

Подтяжки спасут тебя

leks-71, фу, не люблю их, в школе носил, потом надоели

KA-A писал(а):leks-71, фу, не люблю их, в школе носил, потом надоели

А колготки носил в школе,или только в садике ?

161, нет!

161 писал(а):или только в садике ?

Х\б колготаны по грудь и сверху шорты. Норм, чё ))
И веса лишнего не было

нормально народ поддержал. Не парься у нас больше может и правда

gemin писал(а):

161 писал(а):или только в садике ?

Х\б колготаны по грудь и сверху шорты. Норм, чё ))
И веса лишнего не было

Жрать нечего было, в общем, откуда лишнему весу взяться?))

dav писал(а): Не парься у нас больше

Парься, здоровья от сала не прибавится. Весил лет 15 назад 87 кг при росте 170, сейчас 72-74, чувствую себя как 20 летний. Нормальное питание и тренировки около 10 часов в неделю (примерно 2 часа х пять дней). Пример сегодня с утра 1.30 бег и минут 30 ОФП (легкая силовая). Главное начать, пока возраст позволяет…

А до какого возраст позволяет?

хз, у всех по разному…пока разные болезни не догнали — типа сердечно-сосудистых, суставы или диабет…

После Масленицы стартовый вес 95 кило при росте 183. Начинаем худеть, благо повод есть. В гастрономе Перекресток народ скупил почти все постные полуфабрикаты типа вареников и прочих овощных котлет.
Через полторы недели постной диеты вес 91,5. В качестве еды разные каши (рис, перловка, полба), постные щи, нутовые котлеты, яблоки, бананы и орехи кешью на сладкое.

Тяжеловато будет… но ты держись! Остальные тяжелее сбросить. Первых 3 кг воды уходит достаточно просто. Да и ещё больше 10 не сбросишь. Кости не стройнеют. Успехов!