Клуб владельцев корейских автомобилей

URRI писал(а):Лёша , просто так ничего не бывает…не пожалей денег на обследование

Серьезно?)) А я вот думаю, что если ты много жрешь на ночь, запивая это пивом и не толстеешь — значит явно у тебя что-то не так с организмом)) И тоже стоит провериться.

URRI, а какие рекомендации по питанию дал врач?

hammy писал(а):Серьезно?)) А я вот думаю, что если ты много жрешь на ночь, запивая это пивом и не толстеешь — значит явно у тебя что-то не так с организмом)) И тоже стоит провериться.

Я не толстею
Не ЖРУ на ночь
Пиво ВООБЩЕ не пью , даже скажу так — НЕ ПЕЙТЕ ПИВО !!!
Но , регулярно проверяюсь
А что ты можешь сказать ?
Я тебе от души посоветовал ,но … жизнь твоя — тебе решать и жить

Bellissima писал(а):URRI, а какие рекомендации по питанию дал врач?

Каждые 2 месяца сдаю кровь + диета
Соответственно меняется приём/концентрация лекарств , врач КМН
Юль , это лично , тут нет универсального совета (как в смартфоне )

URRI писал(а):Как-же ты до сих пор живой-то ?

Редко хожу к врачам. Крайне редко.

URRI писал(а):Ну ёптель моксель — опять передёргивание

Где?

URRI писал(а):Каждые 2 месяца сдаю кровь + диета
Соответственно меняется приём/концентрация лекарств , врач КМН

Я же не про кровь и про лекарства спрашиваю! А именно про питание. Какие рекомендации по питанию? Это же не секрет??

URRI писал(а):Я тебе от души посоветовал

совет из смартфона

Bellissima писал(а):А именно про питание. Какие рекомендации по питанию? Это же не секрет??

Юль , я-ж не врач , я не имею права что-то советовать…
Из общего : полностью исключить углеводы — хлеб и всё подобное , только заменитель сахара , белок — яйца , рыба,
Молоко — стакан , и только в завтрак или 2й завтрак , из фруктов — яблоко (1) , в завтрак
Примерно : Завтрак — гречневая каша с молоком (150г) +яблоко (не цитрусовые)
2й завтрак — творог + молоко (150г)
Обед — 2 половника щей (250-300г)
салат — 1 помидор+1 огурец + сметана
2й обед — рыба (морская) 150г
Ужин — творог+молоко 150г
Перед сном -стакан 150г кефир
У меня за диетой следит жена
Голодным я ещё ни разу не был

Старовер писал(а):

URRI писал(а):Я тебе от души посоветовал

совет из смартфона

??? Хоть я тебе и ничего не советовал , но для полной картины … налетай

URRI писал(а):Чёт ещё Старовер задерживается …

Да вот же он:

Старовер писал(а):

URRI писал(а):Я тебе от души посоветовал

совет из смартфона

URRI писал(а):??? Хоть я тебе и ничего не советовал , но для полной картины … налетай

«никого не слушайте, все советы тухлые». не настало ещё моё время!

URRI, я не прошу мне советовать что-то) я спрашиваю что тебе врач рекомендовал)
Ну самая обычная низкоуглеводная диета. С дробным питанием

Bellissima писал(а):URRI, я не прошу мне советовать что-то) я спрашиваю что тебе врач рекомендовал)
Ну самая обычная низкоуглеводная диета. С дробным питанием

Ммдя… , я это и рассказал…

URRI писал(а):Голодным я ещё ни разу не был

Поди на рыбалке карасей ешь

URRI писал(а):

Bellissima писал(а):URRI, я не прошу мне советовать что-то) я спрашиваю что тебе врач рекомендовал)
Ну самая обычная низкоуглеводная диета. С дробным питанием

Ммдя… , я это и рассказал…

А я о том что чтобы сбросить вес такую диету безо всяких анализов и рекомендаций врача соблюдать надо) Записывай все что ел в смартфон, он посчитает каллории и скажет чего и сколько еще можно скушать
Ну а по врачам с возрастом конечно имеет смысл ходить. Помимо веса проблем достаточно вылезает. Только это не в эту тему!

А знаете, даже вкусно:



Отсутствие специй и соли заставляет мои вкусовые рецепторы работать по новому.

Роман (FM) писал(а):А знаете, даже вкусно:

Через месяц когда будешь мимо вопперной проезжать, будешь давиться слюной.

Роман (FM), главное не обнаружить себя ночью у холодильника. Запивающим торт борщом

Bellissima писал(а):Роман (FM), главное не обнаружить себя ночью у холодильника. Запивающим торт борщом

На ночь я ужинаю — обычно грудка и овощи. Кстати, могу поделиться рецептами капустных салатов

Роман (FM), делись))
Мой любимый капустка с помидорками. И желательно с острым перчиком) и с обжаренной тонкими полосками свининкой))))

Bellissima писал(а): делись)

Ингредиенты:

• молодая капуста — ¼ кочан
• огурец — 1 шт.
• кинза, укроп — несколько веточек
• чеснок — 1 зубчик;
• уксус 9% — 0.5 ч.л.
• оливковое масло — по вкусу


Как готовим?

1. Тонко нашинковать капусту, выложить в миску и хорошо помять руками, чтобы отжать сок.
2. Добавить соль, перец и уксус. Все хорошенько перемешать и накрыть миску пищевой пленкой. Оставить на 20-30 минут при комнатной температуре.
3. Тем временем промыть и нарезать огурцы и почистить чеснок.
4. Зелень вымыть, обсушить и измельчить.
5. Смешать нарезанные огурцы и чеснок с салатом из молодой капусты и уксуса и снова перемешать. Добавить зелень и перемешать еще раз.
6. Перед подачей заправить оливковым маслом и снова перемешать перемешать.

Вчера ночью после работы этот салат себе делал, заодно лишний раз оценил остроту своих кухонных ножей

Я волей неволей тоже. "Веган" бессолевой по пренуждению.
За неделю уже стал в этом понимать.
Лада-седан