Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

молоденькая пэтэушница.

разве не бывает

растолтевшей и целлюлитной

а так, да вы меняйте, меняйте…. шило на мыло….

[Bang]

Клякса, не ну надо внимательно смотреть че берешь, чтобы брак не схватить

ЗЫ:
Причем брак — в широком смысле

чтобы брак не схватить

брак, как правило вылезает после окончания гарантийного срока…
когда уже не поменять, ни вернуть, не отремонтировать…

целлюлит-это бич ВСЕХ женщин

Брехня

надо чаще менять

Я тоже люблю каждые четыре года замуж выходить, прикинешься ПТУшницей и готово

Всем привет. Не берусь утверждать, но целлюлит у женщин даже у худеньких появляется особенно на бёдрах и ногах из-за любви к ношения капроновых колготок зимой. Так красиво — утверждают они. А организму холодно — вот он и утепляется естественным для него способом. И никакие диеты и фитнесы не помогают. Дамы есть лето ходите как хотите. Зима пришла — одевайтесь!!!

а я знаю очень хороший рецепт крема антицеллюлитного…

а я знаю очень хороший рецепт крема антицеллюлитного…

жду в личке

Брехня

А вот и нет,уже давно доказано.

Возраст — 40 Рост — 183
Начало 8 марта 2011
Исходный вес 95 кг
Сейчас 79-80 кг

Методы: сыроедское вегетарианство на первом этапе, потом просто "мало жрат" в основном вегетарианскую пищу, рыбу и никаких полуфабрикатов. Строгое табу на колбасы, ветчины (реально когда отвыкнешь такой неприятный запах окисленного сала от них). Так же не ем хлеба и молочки.

Организм снижением веса доволен, ибо не нужно таскать на себе лишнюю пудовую гирю. Ну и просто от более здоровой пищи произошли видимые изменения в самочувствии органов.

Вот же блин у вас сила воли! Я вот только в армии худел…

Next-rus,
"Жить захочешь и не так раскорячишься" как говорилось в фильме про особенности нац. охоты. Пока молодой и в организме есть силы таскать лишний вес и компенсировать избыток жира в тканях, все проблемы с весом кажутся такими несущественными. А вот потом когда начнут болеть суставы, покалывать сердечко и так далее, начнешь задумываться о бренности бытия… Здоровье надо беречь пока оно есть. А удовольствие от еды сродни наркотическому. Реально для комфортной жизни организма поглощение пищи в таких количествах абсолютно не нужно. Ибо это даже не работа на унитаз, а на докторов, пытающихся вылечить пропитанный вредными веществами организм.
З.Ы. Посмотрев на меня ещё двое знакомых мужиков тоже перешли на "низкооктановое" горючее. Результатом тоже довольны.

Навскидку:
Рост 190 см.
Вес 96 кг.
Возраст 49 лет.
Начало 1 августа.

Сброшено 5 кило.
Рецепт простой.
Утром каши на воде или молоке, черный хлеб с сыром.
Обед рис, гречка, курица, говядина, салаты.
Ужин яишница, фрукты овощи.
Исключается с рациона белый хлеб, сладкие газировки, масло, сметана, жареная картошка, макароны.
Занятия волейболом, в тренажерке в помощь.

Привет всем участникам темы!

Снова я в эту темку возвращаюсь. Постройнев до 60,5 кг, жила в этом весе до начала 2011 года. Завтра 4 месяца сынишке, завтра взвешусь и с завтрашнего дня буду снова стараться и ещё раз стараться, чтобы восстановить фигуру после родов.

Завтра 4 месяца сынишке

Лена, поздравляю с рождением малыша!!!
Мы с тобой как-то давненько не списывались…

с завтрашнего дня буду снова стараться и ещё раз стараться, чтобы восстановить фигуру после родов.

присоединяйся ко мне…я тут видимо один стройнею… Уже результат есть…влез в свитер, который только меня 3 недели назад достаточно сексуально обтягивал)

Спасибо, Ром!!!
И ты принимай поздравления. Встреча с любимым человеком, создание семьи — это такое же таинство как и рождение малыша.
Присоединяюсь, присоединяюсь к идущим по пути стройности. Подсчитывать сейчас некогда калории, думаю, по какой системе питаться. Пока не определилась.

Десятого октября выхожу на работу.
После четырех дней в Праге.
Сразу сюда, ага

Давайте..давайте….соберемся тут и ударим кефиром по лишним килограммам)))

И ты принимай поздравления. Встреча с любимым человеком, создание семьи — это такое же таинство как и рождение малыша.

Спасибо!)

кефиром по лишним килограммам

и загнёмся от изжоги… Будем стройными-стройными…

Кстати, недавно вычитал про чудо-таблетки. Съедаешь по одной трети таблетке в сутки за 5-10 минут до приёма пищи, и — вуаля, есть практически не хочется. Проверено! Правда, вес каждой таблетки полтора килограмма…

и загнёмся от изжоги… Будем стройными-стройными…

ну если на кисло-молочные продукты уже такая реакция, то сначала прямоц путь к гастроэнтерологу…не порядочеГ…

Кстати, недавно вычитал про чудо-таблетки. Съедаешь по одной трети таблетке в сутки за 5-10 минут до приёма пищи, и — вуаля, есть практически не хочется. Проверено! Правда, вес каждой таблетки полтора килограмма…

Кстати сегодня в институте одногруппница показала таблетки…съедаешь перед едой за 20 минут и потом ешь….наедаешься мгновенно малой порцией. Таблетки без химии…обычный БАД…не помню как называется, запомнил что кратко написано МКЦ от Эвалар…. Ц — целлюлоза…. а вот М и К мудреные названия… Я правда не сторонник этих таблеток.

Нашел))) тут можно почитать: http://www.evalar.ru/ru/consumer/produc … /?id_4=140