Клуб владельцев корейских автомобилей

**Bang** » 12 сен 2009, 18:53

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

**VladPowers** » 18 май 2010, 09:23

Клякса писал(а):ты такой хороший, мягкий, приятный и щёчки у тебя , как сиропчик ..
а похудеешь, с лица сбледнёшь ... , вся МОЩЬ уйдёт..
а тёплый живот ? обо что тогда жена греться будет? аааа ? ты о жене подумал?
может ведь и разлюбить.... и т.д. ...

Лен, это ты с ней говорила? Слово в слово

**Клякса** » 18 май 2010, 09:29

VladPowers, вот, прислушайся к женскому мнению, мы как Козьма ПруткоФФФ

- в корень зрим... :hb:

Не надо брать пример с этих ... дифстрофиков ...

помни, дорогой, что похудевший буйвол - далеко не сайгак.... :z)

**VladPowers** » 18 май 2010, 09:39

Клякса, блиииин!

**Клякса** » 18 май 2010, 09:40

VladPowers, Вовк, я тя убедила :hb:

**MAX F** » 18 май 2010, 12:22

Клякса писал(а):похудеешь, с лица сбледнёшь ... , вся МОЩЬ уйдёт.. а тёплый живот ? обо что тогда жена греться будет? аааа ? ты о жене подумал? может ведь и разлюбить.... и т.д. .

женский эгоизм.
Если бы все это ( щечки пухлые, живот мягкий и т.д.) - было бы так - чисто внешний тюнинх - бог бы с ним. Но все это в перспектве - гипертония, артриты, ИБС и много много много чаво еще.
Ребята - я скинул 34 кг. Представьте с какой благодарностью работают мои суставы. У меня легкость - как у пушинки. Энегрия так и прет. Я могу встать в 6 утра и жахнуть 25 км по утреннему лесу за час. Я могу подтянуться 15 раз - я в январе с трудом два. И кто бы что бы там не говорил - я лично хочу быть подтянутым и стройным. А супруге - ну моя лично просто счастлива. А другой пришлось бы смириться. Ибо это мое здоровье и прежде всего оно идет на благо семье, что нынче, что в перспективе.
Вс сказал, деньги давайте :z)

.

зы. И чисто внешне - мне сейчас больше 25 не дают :oops:

Лично мое самолюбие это ооооочеь тешит :oops:

**Koldunja** » 18 май 2010, 12:29

Клякса писал(а):и ты, Брут......

krv86 писал(а):Тока тут вижу такое кол-во худеющих мужиков

Да....
Что-то мне тоже не нравится такая тенденция.... :think:

Всегда (при прочих равных условиях :z)

) больше привлекали внимание мужчины "в теле" :roll:

Клякса писал(а):а тёплый живот ? обо что тогда жена греться будет? аааа ? ты о жене подумал? может ведь и разлюбить.... и т.д. ...

Ленок, ну это ты уже загнула.....

Человека любишь не за "теплый живот" или его отсутствие....
Так что я думаю, сброс или набор веса никак не скажется на отношении близких людей. :roll:

Другой вопрос, что каждый должен сам для себя определить "идеальный вес"