Клуб владельцев корейских автомобилей

А я сделал шланг и к транспортникам с кислым на работе подключаюсь и по полчаса дышу.
После этого сил много больше

В детстве, после пневмонии, мне (по назначению врача) большой пляжный мячик купили, надувать. Для восстановления легких.
Но недавно, по телеку, рассказывали, что после ковида так нельзя, так как им повреждены сосуды и сильной нагрузкой можно навредить. И показывали щадящие дыхательные упражнения.

ask1 писал(а):И показывали щадящие дыхательные упражнения.

Просто ходить по улице побольше и почаще.

Нужен обьемный глубокий вдох и выдох, с полным заполнением легких.
При обычном дыхании этого не получить.
Бегать, если только, или по лестнице на 12-й этаж.

ask1 писал(а):При обычном дыхании этого не получить.

Это только если человек здоров и не задыхается.

ask1 писал(а):При обычном дыхании этого не получить.

а если по йоговской методе с участием в процессе живота?

Rainbow писал(а):

Dimch писал(а):Надо как то лечить

Дим, я пульмикортом ингалляции делал. Вдыхал по максимуму. Через больно и не могу.
Растягивал заново, буквально

Спасибо, Валер. Записал. Если завтра выпихнут из больнички. Небулайзер есть, будем дышать.

ask1 писал(а):после ковида так нельзя, так как им повреждены сосуды и сильной нагрузкой можно навредить. И показывали щадящие дыхательные упражнения

Шэфу что с 55% попал в госпиталь, запретили надувать шарики и сказали продувать трубочкой воду в бутылке

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

ask1 писал(а):Нужен обьемный глубокий вдох и выдох, с полным заполнением легких.

Элементарно получается при плавании на спине кролем.
Замах и вдох
Метров 500 и полнейшая прокачка

Dimch писал(а):Если завтра выпихнут из больничка

С таким поражением лёгких,на улицу,на мороз?

6746 писал(а):Шэфу что с 55% попал в госпиталь, запретили надувать шарики

Рано ещё господину ПЖ шарик надувать! Я очень люблю ПЖ!!!

Yuri_kri писал(а):

ask1 писал(а):При обычном дыхании этого не получить.

а если по йоговской методе с участием в процессе живота?

Да полно методик:
https://coronavirus-control.ru/dyhateln … onaviruse/
https://www.youtube.com/watch?v=LrIRW_T7gt0
Можно найти для себя, что понравится.
И врач должен порекомендовать…

6746 писал(а):сделал шланг и к транспортникам с кислым на работе подключаюсь и по полчаса дышу.

Отчищай газ через бульбулятор. Примеси осаживай. Сварщики так и делают

161 писал(а):,на улицу,на мороз?

эээ слюшай, у вас мороз? вот у нас мороз

ОлегRus писал(а):"легко переболевшим" (по их мнению), делали ли они КТ, и какие результаты?

не делали, только кровь на антитела

Andromedich™ писал(а):

6746 писал(а):сделал шланг и к транспортникам с кислым на работе подключаюсь и по полчаса дышу.

Отчищай газ через бульбулятор. Примеси осаживай. Сварщики так и делают

Хмммм, вообще то технический кислый, по госту, даже чище медицинского. Кислого %% содержание выше в техническом
А бульбулятор ставят чтоб увлажнить, чтоб дыхалка не пересыхала.
Я, как дайвер, ныряя по 3-4 часа в день дышу из баллона, без бульбуляторов и фильтров. Вроде все ОК за 35 лет дайвинга.

Александр Т. писал(а):

ask1 писал(а):И показывали щадящие дыхательные упражнения.

Просто ходить по улице побольше и почаще.

Две пробежки по три км ( это для меня пробежки, корги так ХОДИТ) очень помогают держать себя в форме. И вес, и дыхалку. Но я бессимптомник.. А супруга сначала бегала с аусси ( раз в день три км), потом одолжила у меня коржика. Говорит, что сейчас лёгкие работают лучше чем до ковида!

Да я и по 70 км бывало в день нахаживал. Дыхалка.. Ну не знаю… В какой-то мере может и да. А вот сердечко и опорно двигательую + жкт реально тренирует.

От ходьбы дыхалка не тренируется.

А от бега?

От бега -конечно тренируется.
Это же чувствуется сразу. У большинства, через 100 метров бега -уже одышка, а гуляют, неспешно, часами.
Ходьба если только спортивная, ускоренная.
Если пульс, частота и глубина дыхания не увеличились, не вспотел -то какая тренировка?