Жир: борьба с лишним весом.

[Bang]

iddqd

Стр.201

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг


MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь



bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

по поводу?

Был мягкий и пушистый - становлюсь костлявым и вредным (эт она сказала)
Лично я считаю, что до нормальной формы ещё как до китая на велосипеде.
Ничё я упёртый как паровоз.

Был мягкий и пушистый - становлюсь костлявым и вредным (эт она сказала)

вот, вот она где собака порылась ....
женщина - она ведь интуитивно чувствует ..... а вы всё - вертясь перед зеркалом - ах, какой я красавец.....

Тош, я не напрашивалась на комплимент

При чём тут это
Я просто констатирую факт, пишу то что есть на самом деле.
Щас наконец взял себя в руки.
Проснулась неподдельная злость на свой внешний вид и вес.

А я вчера всю одежду выкинул из гардероба....осталось буквально 4 рубашки и 2 брюк...но их хватит еще на 5 кг и все....
Как посчитаю скока денег надо на обновку......

[Bang]

Пусть мужчина лучше имеет + 5 .... , чем - 5....

А говорят размер не имеет значение.
Выходит имеет?

Итак подведём итоги - образовалась кучка из основных трёх фанатиков борьбы с лишним весом
1krv86
2MAX F
3bake66rus (то есть я )
У меня за три месяца со 107 до 84 = 23 Хочу достигнуть 77-80
krv86 сколько у тебя?
MAX F сколько у тебя?
Интересно что будет через месяц
Может ещё кто-нибудь присоединится

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
А вот ещё сидение подвинул ближе к рулю на одно деление - места больше стало, ещё один косвенный стимул

Выходит имеет?

MAX F сколько у тебя?

начал я со 115.
но всерьез (типа по науке ) начал с 1 декабря со 106,5 сейчас 87,5 итого минус 19 кг. Иду к 78 кеге

[Bang]

1krv86
2MAX F
3bake66rus

Предлагаю упомянутым персонажам выложить следующее:
1. Возраст/Рост.
2. С какого веса и когда начал.
3. Сколько сейчас
4. Когда и на скольки планируется остановиться
5. Методика

Именно такую хронологию, чтобы не выискивать по всей ветке.
А я в первый пост запихаю и сделаю его видимым на каждой странице.
Ну и по мере необходимости буду дополнять и править.

Bang, про возраст забыл .....

[Bang]

Клякса,
Неужели?

ЗЫ:
Поразительно что тема оказалась сугубо мужской.

bake66rus, MAX F, krv86,
мальчики, очень важно вовремя остановиться.
MAX F и bake66rus меня уже тревожат.
Помните о своем росте!
Был такой опыт в жизни..
При росте 172 похудела до 52 кг - совсем не айс было, а не видела, хоть и говорили все окружающие.

[Опоссум]

А вот ещё сидение подвинул ближе к рулю на одно деление...

Это ноги усыхают

Дрра-Кошка, Ольчик, они нас не понимают ....

Добавлено спустя 31 секунду:

Это ноги усыхают

если б только ноги ....

[Опоссум]

Клякса, в смысле: началось

MAX F и bake66rus меня уже тревожат.

Оль, не перживай. Не забывай - я все таки врач, хоть и бывший.
Путем сложных вычислений, с учетом конституции и особенностей скелета высчитан средний нормальный вес при моем росте - 78 кг.
В анорексию не ударюсь

Меня слегка забыли упомянуть. Начал со 123 год назад, сейчас около 103, планирую тормознуть через годик с небольшим в районе 80

[Bang]

WaveShock, Фотки, методику и все такое

Привет!

Меня слегка забыли упомянуть.

... и меня тоже слегка забыли ))

Возраст - 33 Рост - 161

Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг

Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 61,5 кг

Хочу: минимум 59, максимум 55 кг

Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация - общение с единомышленниками

Фотки "до" и "после" - в 59 кг.

krv86 сколько у тебя?

За 3,5 месяца - минус 29 кг. Сейчас вешу 95 кг.

Предлагаю упомянутым персонажам выложить следующее:
1. Возраст/Рост.
2. С какого веса и когда начал.
3. Сколько сейчас
4. Когда и на скольки планируется остановиться
5. Методика

1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 95 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.

мальчики, очень важно вовремя остановиться.

Мой вес нормальный 72 кг, я планирую остановиться на 75-80, так что все ок...