Клуб владельцев корейских автомобилей

**Bang** » 12 сен 2009, 18:53

iddqd

Наши героические борцы с избыточной массой

el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.

**Bobbi** » 26 мар 2010, 08:38

вкусная встреча

**GERA** » 26 мар 2010, 09:38

Bobbi,
А я к столу вообще не подходила... и нормалек

**WaveShock** » 26 мар 2010, 10:10

krv86 писал(а):что именно в еде мы себя и ограничили, точнее каждый выбрал для себя наиболее ему подходящий правильный образ питания и верными шагами как капуста сбрасываем с себя листья и скоро будем кочерыжками...

Я не ограничивал, иногда достаточно просто выбрать правильный образ питания. Темпами похвастать не могу (1-2 кг в месяц), но суммарный результат уже чувствуется (- 19 кг). Каждый выбирает свой путь.

**krv86** » 26 мар 2010, 10:13

YuNarY писал(а):Гы... А я вот худею после МЕГИ так: пиво без закуси...

Ну это уже кто чем увлекался в Меге)))
Я больше был спец по шарлотке и мясу)))

**Владимирыч...** » 26 мар 2010, 12:40

**krv86** » 26 мар 2010, 14:20

WaveShock писал(а):Каждый выбирает свой путь.

О чем мы здесь и говорим))))
Кому как комфортно, тот так и худеет...

**WaveShock** » 26 мар 2010, 19:33

Bang писал(а):Нельзя.
Представь тебе дают арбуз после того, как ты его сто лет не видел:
Ты его ешь с удовольствием, выгрызая до корки.
Представь тебя кормят одними арбузами каждый день:
Ты ешь сладкую сердцевину а остальное выкидываешь

Так же и организм.
Пока он пресыщен - он усваивает не все, а остальное спускает в унитаз.
Если уменьшаешь - он начинает усваивать больше, "выгрызать до корки" чтобы получить свое.
Простая арифметика тут не работает.

Супер пример. Я бы ещё добавил, что в первом случае запасов делать нет надобности, да и вообще особо напрягаться не стоит, а вот во втором, чтобы добыть полезное из того, чего нет, организму приходится поднапрячься, переработать кучу шлаков, да ещё переработанное в запасы отложить... Потому и в сон после еды клонит.

krv86 писал(а):Кому как комфортно, тот так и худеет...

Я не худею - я стройнею!

От слова стройность.

**krv86** » 26 мар 2010, 20:23

WaveShock писал(а):Я не худею - я стройнею! От слова стройность.

Как Вам угодно...лишь бы комфортно было...

**YuNarY** » 28 мар 2010, 03:58

Ну и моя ложка: за день съел борща (со сметаной, да!) И выпил 12х0.5 пива. Похудел! -4 кило! Правда в сауне был...
Ну это - шутка юмора такая. Хотя факты- правдивые. Но к худению не имеют отношения.

**Опоссум** » 28 мар 2010, 08:04

WaveShock писал(а):организму приходится поднапрячься, переработать кучу шлаков, да ещё переработанное в запасы отложить... Потому и в сон после еды клонит.

Да ну. Всё проще. Каждый знает, что после еды кожа на пузе натягивается, и веки книзу тянет

**WaveShock** » 28 мар 2010, 09:02

Это да, только веки - это ещё не сон, а частичная потеря зрения.

**Hedgehoginmist** » 28 мар 2010, 09:45

Мдя...

Мало было обсуждения похудания в теме про Мегу, вы еще и здесь Мегу обсуждаете... :udiv:

Во флудогоны похудательные

**krv86** » 28 мар 2010, 17:24

Hedgehoginmist писал(а):Мало было обсуждения похудания в теме про Мегу, вы еще и здесь Мегу обсуждаете... Во флудогоны похудательные

Петь, не ругайся)))
Здесь мы уже у себя дома.....в похудательной теме)))

Докладываю свинина...шарлотка....грудинка...сладости RIOmanka никак на вес не отразились....видимо заранее были удалены углеводы