Текущее время: 25 июн 2018, 02:14

Жир: борьба с лишним весом.

Правила форума
Про здоровье и медицину.
Флуд будет вырезаться без сохранения сообщений!

Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Bang » 12 сен 2009, 18:53

iddqd
Стр.201


Наши героические борцы с избыточной массой
el_l
Возраст — 34 Рост — 161
Начало постройнения: 22 июня 2009г
Вес был 81 кг
Сейчас: 12 апреля 2010г
Вес 60,5 кг
Хочу: минимум 59, максимум 55 кг
Методы: подсчёт калорий, БЖУ, спорт, мотивация — общение с единомышленниками
Фотки "до" и "после" — в 59 кг.

krv86
1. 24/170
2. Начал 28.12.2009, вес 124 кг.
3. 85 кг.
4. Останавлюсь на 80 кг.
5. В.И.Миркин, где-то в теме выкладывал его методику.
ДО и ПОСЛЕ
Минус 35 кг
Изображение

MAX F
1. Возраст/Рост. 31/180
2. С какого веса и когда начал. 106,5/01.12.09
3. Сколько сейчас 81
4. Когда и на скольки планируется остановиться не загадываю/78
5. Методика Страна Стройных/Д-р Борменталь

Изображение

bake66rus
1. 25/191
2. 107 с февраля
3. 84
4. 78-80.
Ем только вареные продукты, с содержанием жира до 3-х грамм на 100 грамм продукта. Исключил сладкое, молочное, из мяса только варёная куринная грудка(можно через 2 недели после начала диеты)
Ел и ем печёную картошку, каши сваренные на воде, фрукты. Иногда сок(но тоже не ранее чем через две недели после начала)
Да ещё чуть не забыл, с начала диеты лыжи — обязательно каждый день.
Начинал с 5-и км в день. Через полторы-две недели вышел на 15 км в день.
Катался до тех пор пока не расстаяло.
Диету продолжаю до сих пор. Подумываю бегать по вечерам, хотя-бы по два километра(не люблю бег).

Дима1964
1.45 (через 5 дней 46) /180
2.на январь 2010-вес 97.
3. на 15 апреля -вес 87.
4. стремлюсь к 80 кг.
Придерживаюсь питания , рекомендованного мне гастроэнтерологом (вареное и не жирное) , кардиологом (не жирное ) и эндокринологом( без сахара и сдобы). Ну и отказался от алкоголя.Не курю.

Dimanich(Отряд потерял бойца)
Возраст — пока 29, рост — 183
Начал борьбу (благодаря киа-клубу ) 16 марта.
На 16 марта вес был 104,7 кг, сейчас 19 апреля — 98,4
Метод борьбы:
1. Перестал пить пиво
2. В обед супчик беру постный и вместо 3 кусочков хлеба — два
3. Холодильник пополняю только раз в месяц, никаких промежуточных набегов на магазы…
Никаких других ограничений. Просто перешел на нормальное 2-3-х разовое питание, без всяких перекусов.
База уже готовых ответов на 99% вопросов на форуме тут
Bang
Аватара пользователя
Адмирал, весь в бабушку
Адмирал, весь в бабушку
 
Возраст: 46
Стаж: 12 лет 4 месяца 28 дней
Сообщения: 20790
Откуда: Мск. Люблино
Статьи: 1
Имя: Андрей Владимирович
Автомобиль: Jeep Cherokee KL
Год выпуска: 2014
Поблагодарили: 1533 раз.
Награды: 9
100 (1) Золотая звезда I степени (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) За флудактивность I степени (1) За активность I степени (1) Золотое перо клуба (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ask1 » 11 янв 2018, 14:24

ask1 писал(а):Не смотря на посещение спортзала 3 раза за праздничные дни, лишние 1-1.5 кило все же набралось.

Показалось. Уже норма. :z)
Надо набирать теперь мышечной… Килограмм 5 прибавить, думаю… :think:
ask1
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 9 лет 4 месяца 10 дней
Сообщения: 3916
Откуда: Москва
Имя: Алексей
Автомобиль: Sportage2NEW 2л бенз МТ 4WD Словак 2008г
Поблагодарили: 286 раз.

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Bellissima » 13 янв 2018, 20:58


Фирменный офис travelata.ru
м. ул. Академика Янгеля, ул. Россошанская д.6
тел. (916) 952-I9-76
Bellissima
Аватара пользователя
Блондинка в законе
Блондинка в законе
 
Стаж: 11 лет 2 месяца 3 дня
Сообщения: 20770
Откуда: Москва. Новая и не очень.
Имя: Юля
Автомобиль: новый, красивый, полноприводный)))
Поблагодарили: 1245 раз.
Награды: 14
За верность клубу (3) За доброе сердце (3) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Новогоднее веселье (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Dimch » 25 май 2018, 15:52

Может и было, может нет. Тему по диагонали смотрел.
Решил посмотреть что за приложения такие для подсчёта калорий. Поставил Lifesum, захотел обед свой внести, а первых блюд то в списке и нет (( Вот тарелка щей, как мне её учесть в потреблении? Может какая получше программка есть, хотя и эту все хвалят.
Если видишь, что кто-то отдыхает, помоги ему.
Суть тормозных колодок является безопасным и мягким торможением смысла (c) Google переводчик
Dimch
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 42
Стаж: 10 лет 2 месяца 1 день
Сообщения: 6433
Откуда: Москва, ОБЮ
Имя: Дмитрий
Автомобиль: Kia Carens III, был II
Поблагодарили: 392 раз.
Награды: 5
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) Золотое перо клуба (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение hammy » 25 май 2018, 16:23

Dimch писал(а):Может и было, может нет. Тему по диагонали смотрел.
Решил посмотреть что за приложения такие для подсчёта калорий. Поставил Lifesum, захотел обед свой внести, а первых блюд то в списке и нет (( Вот тарелка щей, как мне её учесть в потреблении? Может какая получше программка есть, хотя и эту все хвалят.


как нет? я там чего только не находил)) может ты не так искал? :think:
hammy
Аватара пользователя
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
 
Возраст: 31
Стаж: 12 лет 9 месяцев 18 дней
Сообщения: 12439
Откуда: Moscow-City
Имя: Алекс
Автомобиль: Volvo
Поблагодарили: 800 раз.
Награды: 2
За верность клубу (1) За активность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение NAVIS » 25 май 2018, 17:27

Dimch писал(а):Может какая получше программка есть,

пользовался стандартной самуснговской Samsung Health практически все находил
Главной проблемой многих современников является то, что они думают, будто они думают
NAVIS
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 39
Стаж: 11 лет 10 месяцев 25 дней
Сообщения: 5057
Откуда: Балабаново
Имя: Вадим
Автомобиль: Citroen C4 Grand Picasso, Toyota Camry
Год выпуска: 2016, 2011
Поблагодарили: 343 раз.
Награды: 1
За верность клубу (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ДИКИЙ » 25 май 2018, 17:49

Dimch писал(а): Вот тарелка щей, как мне её учесть в потреблении?

Не учитывай — просто съешь одну тарелку щей, и все)).
ДИКИЙ
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 49
Стаж: 7 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 5751
Откуда: Электросталь
Имя: Юрий
Автомобиль: Carens UN
Год выпуска: 11
Поблагодарили: 383 раз.

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Bellissima » 25 май 2018, 19:12

Dimch, Димк, к отпуску худеешь? :roll:

Фирменный офис travelata.ru
м. ул. Академика Янгеля, ул. Россошанская д.6
тел. (916) 952-I9-76
Bellissima
Аватара пользователя
Блондинка в законе
Блондинка в законе
 
Стаж: 11 лет 2 месяца 3 дня
Сообщения: 20770
Откуда: Москва. Новая и не очень.
Имя: Юля
Автомобиль: новый, красивый, полноприводный)))
Поблагодарили: 1245 раз.
Награды: 14
За верность клубу (3) За доброе сердце (3) За гостеприимство (1) Открыватель новых земель (1) Замершее мгновение (1) Золотое перо клуба (1) Новогоднее веселье (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Dimch » 28 май 2018, 11:25

hammy писал(а):я там чего только не находил)) может ты не так искал?

Может ты щи не ешь? :z)
Не, ну серьёзно, по всем категориям подходящим прошёл. Ну не в молоке же их искать, или булочках.

Bellissima, к отпуску надо было начинать сразу после покупки путёвки. :vip:
Если видишь, что кто-то отдыхает, помоги ему.
Суть тормозных колодок является безопасным и мягким торможением смысла (c) Google переводчик
Dimch
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 42
Стаж: 10 лет 2 месяца 1 день
Сообщения: 6433
Откуда: Москва, ОБЮ
Имя: Дмитрий
Автомобиль: Kia Carens III, был II
Поблагодарили: 392 раз.
Награды: 5
За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За мужские качества (1) Золотое перо клуба (1) 7 лет Киа-клубу (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение hammy » 28 май 2018, 11:28

Dimch писал(а):Может ты щи не ешь?

Не ем. Вообще супы не ем. Бесполезный продукт! :vip:

Добавлено спустя 1 минуту:
Dimch писал(а):к отпуску надо было начинать сразу после покупки путёвки.


С этими ценами на путевки, худеть начнешь ещё на этапе накоплений :z)
hammy
Аватара пользователя
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
 
Возраст: 31
Стаж: 12 лет 9 месяцев 18 дней
Сообщения: 12439
Откуда: Moscow-City
Имя: Алекс
Автомобиль: Volvo
Поблагодарили: 800 раз.
Награды: 2
За верность клубу (1) За активность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ДИКИЙ » 28 май 2018, 14:11

hammy писал(а):Вообще супы не ем. Бесполезный продукт!

в плане борьбы с лишним весом — самое оно.
ну и вкусно, к тому же…
ДИКИЙ
Аватара пользователя
Полковник
Полковник
 
Возраст: 49
Стаж: 7 лет 2 месяца 15 дней
Сообщения: 5751
Откуда: Электросталь
Имя: Юрий
Автомобиль: Carens UN
Год выпуска: 11
Поблагодарили: 383 раз.

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Барон Мюнхгаузен » 28 май 2018, 14:26

hammy писал(а):
Dimch писал(а):Может ты щи не ешь?

Не ем. Вообще супы не ем. Бесполезный продукт! :vip:

+100500
Лучше съесть два вторых и два сладких. :roul:
ИНОГДА ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!
Барон Мюнхгаузен
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 11 лет 2 месяца 4 дня
Сообщения: 3307
Откуда: Питер
Автомобиль: Спортик 2007, АКПП, 4WD, дизель.
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 179 раз.
Награды: 2
За верность клубу (1) За флудактивность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ask1 » 28 май 2018, 21:54

Барон Мюнхгаузен писал(а):
hammy писал(а):
Dimch писал(а):Может ты щи не ешь?

Не ем. Вообще супы не ем. Бесполезный продукт! :vip:

+100500
Лучше съесть два вторых и два сладких. :roul:

Вторые здесь лишние. Четыре сладких и… хорош!
ask1
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 9 лет 4 месяца 10 дней
Сообщения: 3916
Откуда: Москва
Имя: Алексей
Автомобиль: Sportage2NEW 2л бенз МТ 4WD Словак 2008г
Поблагодарили: 286 раз.

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Барон Мюнхгаузен » 28 май 2018, 22:06

Неее, я не согласен!
А шашлык, а стейк, а отбивная, а котлетки, а пельмешки… :roul:
ИНОГДА ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!
Барон Мюнхгаузен
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 11 лет 2 месяца 4 дня
Сообщения: 3307
Откуда: Питер
Автомобиль: Спортик 2007, АКПП, 4WD, дизель.
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 179 раз.
Награды: 2
За верность клубу (1) За флудактивность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение 161 » 28 май 2018, 22:08

Барон Мюнхгаузен писал(а):Неее, я не согласен!
А шашлык, а стейк, а отбивная, а котлетки, а пельмешки… :roul:

Страшно подумать,что твои эксплуататоры едят :z)
Самая сложная работа у носков.........Они реально весь день на ногах !!!
161
Аватара пользователя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
 
Возраст: 39
Стаж: 8 лет 7 месяцев 8 дней
Сообщения: 18900
Откуда: Ростов-на-Дону-Москва
Имя: Женёк
Автомобиль: CERATO,белая перламутровая
Год выпуска: 2012г.
Поблагодарили: 666 раз.
Награды: 6
За верность клубу (1) За мужские качества (1) За смелость (1) За флудактивность I степени (2) За активность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Барон Мюнхгаузен » 28 май 2018, 22:09

161 писал(а):
Барон Мюнхгаузен писал(а):Неее, я не согласен!
А шашлык, а стейк, а отбивная, а котлетки, а пельмешки… :roul:

Страшно подумать,что твои эксплуататоры едят :z)

Так я кушаю не благодаря, а вопреки! Разницу улавливаешь? :P
ИНОГДА ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!
Барон Мюнхгаузен
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 11 лет 2 месяца 4 дня
Сообщения: 3307
Откуда: Питер
Автомобиль: Спортик 2007, АКПП, 4WD, дизель.
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 179 раз.
Награды: 2
За верность клубу (1) За флудактивность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение 161 » 28 май 2018, 22:16

Барон Мюнхгаузен писал(а):
161 писал(а):
Барон Мюнхгаузен писал(а):Неее, я не согласен!
А шашлык, а стейк, а отбивная, а котлетки, а пельмешки… :roul:

Страшно подумать,что твои эксплуататоры едят :z)

Так я кушаю не благодаря, а вопреки! Разницу улавливаешь? :P

Для тебя разницы нет
Самая сложная работа у носков.........Они реально весь день на ногах !!!
161
Аватара пользователя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
 
Возраст: 39
Стаж: 8 лет 7 месяцев 8 дней
Сообщения: 18900
Откуда: Ростов-на-Дону-Москва
Имя: Женёк
Автомобиль: CERATO,белая перламутровая
Год выпуска: 2012г.
Поблагодарили: 666 раз.
Награды: 6
За верность клубу (1) За мужские качества (1) За смелость (1) За флудактивность I степени (2) За активность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Барон Мюнхгаузен » 28 май 2018, 22:31

Это тебе так кажется.
ИНОГДА ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!
Барон Мюнхгаузен
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 11 лет 2 месяца 4 дня
Сообщения: 3307
Откуда: Питер
Автомобиль: Спортик 2007, АКПП, 4WD, дизель.
Год выпуска: 2007
Поблагодарили: 179 раз.
Награды: 2
За верность клубу (1) За флудактивность I степени (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение YuNarY » 29 май 2018, 13:46

Барон Мюнхгаузен писал(а):Это тебе так кажется.
И в чём разница? :faceoff:
Изображение
YuNarY
Аватара пользователя
Маршал форума
Маршал форума
 
Возраст: 41
Стаж: 11 лет 10 месяцев 6 дней
Сообщения: 26618
Откуда: Москва, Каширская(д) - Динамо(р)
Имя: Юрик
Автомобиль: Volvo XC90 3.2л, Kia Sportage JA DOHC 2л AT
Год выпуска: 2009 и 2000
Поблагодарили: 520 раз.
Награды: 9
Золотая звезда III степени (1) За находчивость (1) За верность клубу (1) За доброе сердце (1) За флудактивность I степени (2) Открыватель новых земель (1) 7 лет Киа-клубу (1) Выездная сессия на 8 лет (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение Александр Т. » 30 май 2018, 19:27

hammy писал(а):Не ем. Вообще супы не ем. Бесполезный продукт! :vip:

Просто у тебя не умеют их готовить. :vip:
Жизнь без щей это извращение.
Знаешь мать с тобой мне хорошо, но решил жениться ишо.
Ты мне мать невесту подыщи, чтоб она варить умела щи.
Я без щей и дня не проживу, в жены даже дуру я возьму,
Пусть она кривая и в прыщах, лишь бы разбиралась она в щах.
Я не нравлюсь многим, лишь по одной причине. У меня есть собственное мнение.
Александр Т.
Аватара пользователя
Генерал-майор
Генерал-майор
 
Возраст: 47
Стаж: 9 лет 3 месяца 2 дня
Сообщения: 9911
Откуда: Москва, Ясенево
Автомобиль: Magentis EX, V6 2,5 А/T, 2005 г.в.
Поблагодарили: 657 раз.
Награды: 2
За находчивость (1) За доброе сердце (1)

Re: Жир: борьба с лишним весом.

Сообщение ask1 » 30 май 2018, 22:16

Александр Т. писал(а):Жизнь без щей это извращение.


А без борща -вообще не жизнь!
ask1
Аватара пользователя
Подполковник
Подполковник
 
Стаж: 9 лет 4 месяца 10 дней
Сообщения: 3916
Откуда: Москва
Имя: Алексей
Автомобиль: Sportage2NEW 2л бенз МТ 4WD Словак 2008г
Поблагодарили: 286 раз.

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2